健美比赛热身，赛前准备的关键环节，助力选手展现最佳状态
摘要：健美比赛前的热身是赛前准备的重要一环，旨在帮助参赛选手达到最佳的比赛状态。通过热身活动，选手能够增加肌肉的温度，提高关节的灵活性和身体的协调性，从而减少比赛中的受伤风险。热身活动包括轻度的有氧运动、伸展和特定的...
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